促排期很多备孕妈妈由于担心卵泡发育、焦虑药物反应，翻来覆去难以入睡。这时，“褪黑素” 成了不少人的选择配资排名第一，那么每天吃1-3mg 褪黑素，会不会打乱体内激素平衡，影响促排效果呢？
张欣博士（Dr. Nathan Zhang）带领的智特医疗团队，已在海外辅助生殖咨询服务领域深耕十余年，为有需求的人群提供全方位服务，包括美国冻卵、美国试管婴儿以及第三方辅助生殖等项目。
张欣博士和大家聊聊这个话题。
1、工作机制不同
人体自身会分泌褪黑素，主要由大脑中的松果体合成，核心作用是调节睡眠-觉醒周期，天黑时分泌增加助眠，天亮时减少唤醒，它的“工作领域” 集中在中枢神经系统的昼夜节律调节；而促排期间关注的关键激素，如促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌激素（E2）等，由下丘脑 - 垂体-卵巢轴调控，负责卵泡生长、成熟与排卵，二者的“调控通路” 完全不同，从机制上不存在直接冲突。
展开剩余61%2、不会影响促排激素
临床研究显示，健康人群短期服用1-10mg 褪黑素，血液中 FSH、LH、E2 的水平与未服用者无显著差异。促排期女性服用1-3mg属于低剂量范围，监测发现卵泡生长速度、雌激素峰值、取卵数量与质量，和未服用褪黑素的患者相比，没有统计学上的差异。因为低剂量褪黑素不会干扰下丘脑 - 垂体- 卵巢轴的功能，也不会抑制或促进促排药物对激素的调节作用。
3、避免过量与长期滥用
若长期服用超过10mg的高剂量褪黑素，少数人可能出现轻微的内分泌波动，比如短暂的泌乳素轻度升高，但这种情况在1-3mg的低剂量下极少发生。另外，部分劣质褪黑素产品可能添加镇静成分，这类成分可能间接影响精神状态，但规范的纯褪黑素制剂（1-3mg）不会有此问题。
虽然褪黑素少量不会影响激素水平，但张欣博士还是建议促排期失眠多与心理焦虑、激素变化有关，先了解原因，优先考虑非药物助眠，如喝温牛奶、听白噪音及睡前泡脚等方法，若坚持 1-2 周仍无改善，再考虑褪黑素，并要告知医生。
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